Плоский шлунок і відсутність сторін - це мрія багатьох дівчат, але ця зона виправляється з регулярними тренуваннями. Вправи на схуднення та сторони допоможуть позбутися надлишок.
Якщо є необхідність схуднення, потрібно знати, як робити це правильно. Можна швидко схуднути без дієт у домашніх умовах, але важливо не нашкодити своєму тілу і не набрати після схуднення вагу назад.
Що являє собою середземноморська дієта, її суть та основні правила. Дозволені та заборонені продукти, правила приготування страв. Зразкове меню на кожен день та тиждень. Протипоказання та обмеження.