Є одна найкраща дієта, яку потрібно спостерігати сім днів. Цього тижня ви можете легко впасти до 10 кілограмів. Все це, безумовно, індивідуально і змінюється залежно від вашої стартової ваги. Якщо ви важите більше сто кілограмів, то ви можете втратити 10 кілограмів на тиждень, але тим, хто має дуже мало ваги, вдасться втратити до 5 кілограмів. Найкраща дієта допоможе вам схуднути, а також очистить ваш організм токсинів. Ця дієта - це не що інше, як ефективна дієта, яку ви можете знайти в моєму блозі. Стаття - це найкраща дієта, доопрацьована на основі коментарів та питань, які залишаються не лише під текстом статті, але й напишіть мені особисті повідомлення в контакті. Оскільки ефективна дієта допомагає кожному схуднути і має понад 200 позитивних коментарів, я вирішив призначити її назву - найкращу дієту.
Меню найкращої дієти:
Найкраща дієта 1 день:
Перший день очищення - пити. Ми готуємо своє тіло до схуднення. Ви можете пити що завгодно. Вода, чай, компот, кава, мінеральна вода, соки, молоко, кефір і навіть бульйони. Правило 1, всі цукрові напої. Курячий або м'ясний бульйон можливий, але в обмеженій кількості та без солі. І краще відмовитися від використання м'ясних бульйонів.
Найкраща дієта 2 день:
Другий день простіший - овоч. Ми їмо овочі в будь -якій кількості. Виняток - картопля (правило 2 - картопля не може). Додайте в салати капусту, це жирна пальник. Краще не заправляти салати ні з чим. Правило 3, салати без заправки. Майонез, олія тощо. Це заборонено. Можна пити лише чисту воду. І нічого, крім неї.
Найкраща дієта 3 дні:
Третій день знову п'є. Ті. Повторіть меню першого дня. Ми п’ємо воду, чай, компот, каву, мінеральну воду, соки, молоко, кефір тощо, але всі напої без цукру.
Найкраща дієта 4 дні:
Четвертий день - найсмачніший - фрукти. Для мене цей день - свято. Ми їмо всі фрукти, крім бананів (правило 3 - банани не можуть). Додайте в дієту ананас і грейпфрут, вони є пальниками жиру. Можна пити лише чисту воду. І нічого, крім неї.
Найкраща дієта 5 днів:
П'ятий день - білок. Ми їмо яйця (варети), курячий філе та йогурт. Йогурт є лише природним, без підсолоджувачів, барвників та консервантів. І не забувайте, що ви можете пити лише воду.
Найкраща дієта 6 днів:
Знову вживання вживання. Ми повторюємо меню першого та третього дня найкращої дієти. Ми п'ємо все, що хочемо, але без цукру.
Найкраща дієта 7 днів:
Сьомий день - це вихід з раціону. Сніданок - 2 варені яйця. Другий сніданок - це будь -які фрукти (не забувайте про правило 3). Обід - бульйон або легкий суп з рисом або гречкою. Закуска - будь -які фрукти. Вечеря - це салат, приправлений рослинним маслом і сіллю.
Дієта легко спостерігається, незважаючи на очевидну складність. Це насправді найкраща дієта з усього, що я зустрів. Величезна кількість позитивних відгуків.